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 Exercices au sol...

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jn

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MessageSujet: Exercices au sol...   Ven 9 Nov 2012 - 21:14

Bonjour à tous,

Me revoilà , enfin presque !!!! Après 6 mois de cloutage au sol, j'ai recommencé le gonflage, mais ne peux toujours pas m'envoler.
J'aimerais savoir quels exercices peut-on faire au sol ?
Je fais des oreilles, un peu de roulis, position assise ou couchée.
Si vous avez des infos à partager ou si vous vous rendez au Prado pour du gonflage, je suis preneur.

Merci @+
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Bruno L



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MessageSujet: Re: Exercices au sol...   Sam 10 Nov 2012 - 8:00

Très bonne idée!

- l'aile au dessus, s'amuser à monter sur les bancs, les murets, à rester dessus, à en descendre sans dégonfler l'aile ...
- la mettre en bord de fenêtre (comme en kite) pour se faire tracter, pour poser le bout d'aile et plus bouger ...
- si vent assez fort, lever l'aile à 1m du sol et la controler ainsi, en tenant les avants d'1 main, les 2 freins de l'autre. L'aile ne doit pas bouger, et rester parallèle au sol.
- l'aile sur la tête, dos voile, la décrocher et la faire revoler en se retournant ou non.
- face voile, l'aile au dessus, la faire partir en 180, la reprendre en marche arrière avant que le bord d'attaque touche le sol (vaut mieux!), travailler la marche arrière ainsi (pas évident, bien écarter les bras, pas bourriner).
- idem, mais ne pas arreter, continuer en 3.6 (dur, j'y arrive pas encore!)

J'adore le gonflage, je trouve ça très ludique.
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jn

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MessageSujet: Re: Exercices au sol...   Sam 10 Nov 2012 - 13:49

Bonjour Bruno L

Merci pour les exercices. Mais j'ai besoin de quelques éclaircicements :

- l'aile sur la tête, dos voile, la décrocher et la faire revoler en se retournant ou non.

comment fait-on pour la décrocher ?


- la mettre en bord de fenêtre (comme en kite) pour se faire tracter, pour poser le bout d'aile et plus bouger ...

c'est à dire lever le stabilo ? Ca me rappelle une figure si je ne me trompe pas...(cobra ?)
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Bruno L



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MessageSujet: Re: Exercices au sol...   Sam 10 Nov 2012 - 14:41

1/ "comment fait-on pour la décrocher ?"
Comme en décro: tu freines symetriquement. Comme tu es debout, au sol, ton aile n'est pas chargée, tu vas donc vite trouver le point de décro. La difficulté de l'exo n'est pas de décrocher mais de la faire revoler rapidos et proprement, en combinant le relevage des mains, le chargement de la ventrale, le fait de chopper ou non les A (comme en déco), de se retourner ou non. Bref le but est qu'elle revole ... + tu réagis tard, + t'es obligé de te retourner et de rattrapper aux A ... + y a de vent, + c'est facile ...

2/ "c'est à dire lever le stabilo ? Ca me rappelle une figure si je ne me trompe pas...(cobra ?)"
Oui. L'idée est qu'à partir d'une certaine inclinaison, l'aile devient + difficile à controler, surtout qd le vent est faible. Faut donc s'amuser à poser le stabilo en gardant l'aile bien gonflée, en jouant avec les freins, les A, en te déplacant ... + y a de vent, ...

Autre exo qd y a du vent, profiter de l'espace et de l'herbe du Prado, pour s'entrainer à lever l'aile dans le baston. L'idée est d'accepter la force de l'aile et de l'accompagner en courant vers elle qd elle monte, surtout pas de resister. Les gars qui se font arracher au déco, sont souvent ceux qui resistent en faisant contre-poids.
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jn

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MessageSujet: Re: Exercices au sol...   Sam 10 Nov 2012 - 16:45

ok Bruno L, je prends note de tout ca par écrit et quand il fera beau temps je m'attelerai à mettre tout ca en oeuvre.

Merci.
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